sebutkan bentuk-bentuk latihan yang dapat dilakukan sebelum melukukan gerakan guling ke depan

1.cium lutut
2.berdiri tegak kemudian cobalah untuk menyentuh tanah menggunakan telapak tangan anda dan kaki harus tetap tegak dan lurus tidak boleh ditekuk
#smoga membantu

• senam pemanasan
• lari
• lebih sering untuk membaca tentang gerakan guling ke depan, karena jika belum sepenuhnya paham, maka kemungkinan bisa terjadi cedera pada leher.