makanan apa yang digunakan untuk menghilangkan flu

Untuk mengatasi masalah ini maka Anda bisa mencoba mengkonsumsi jus sayuran. Sayuran mengandung bahan nutrisi alami seperti vitamin, bahan antioksidan dan mineral. Jus dari sayuran organik sangat disarankan. Beberapa sayuran yang bisa Anda masukkan dalam membuat jus adalah seperti wortel (sumber beta karoten) , lobak (mengandung senyawa yang bisa memecah lendir yang menggumpal di saluran pernafasan, brokoli, dan kubis.

Bawang putih mengandung fitokimia yang bisa membantu tubuh dalam memerangi virus dengan cepat. Bawang putih juga bisa mengatasi flu karena sumber antioksidan yang sangat tinggi. Bahan-bahan ini akan mengembalikan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung maupun dengan mencampurnya dalam bumbu sup.

Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa memerangi infeksi dari virus flu. Selain itu pisang juga mengandung mineral yang cukup tinggi dan bisa mengatasi tubuh yang lelah.

Ketika Anda terserang flu maka tubuh Anda membutuhkan sumber energi untuk melawan semua infeksi. Jika tubuh Anda terlalu lemah maka infeksi bertambah parah dan menganggu aktifitas. Sebagai sumber energi yang sangat sehat untuk tubuh maka Anda bisa mengkonsumsi daging tanpa lemak baik berupa daging ayam maupun daging sapi. Daging tanpa lemak mengandung protein tinggi yang bisa menjadi pendorong sistem kekebalan tubuh.

Cabe rawit bisa menjadi obat flu yang sangat ampuh. Cabe rawit mengandung bahan alami yang bisa membantu mengeluarkan lendir dari hidung sehingga Anda bisa bernafas dengan lega. Selain itu cabe rawit juga banyak mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa memakai cabe rawit untuk bumbu pasta sup atau sambal. Tapi ingat untuk tidak makan berlebihan karena bisa menyebabkan sakit perut.

Blueberry buah yang sangat disarankan untuk semua orang yang terkena flu. Buah ini mengandung aspirin yang bisa menyembuhkan sakit kepala dan membuat pernafasan menjadi lebih baik. aspirian alami juga membantu tubuh mengatasi demam dan menghilangkan nyeri otot. Konsumsi blueberry yang masih sangat segar akan lebih baik daripada blueberry yang sudah disimpan beberapa hari.

Minum teh akan membuat tubuh Anda menjadi lebih baik. Teh mengandung bahan antioksidan yang sangat tinggi dan bisa membuat Anda merasa lebih ringan. Ramuan teh alami yang dicampur dengan beberapa bahan seperti lemon dan madu akan membuat khasiatnya menjadi lebih tinggi. Tapi jangan mengkonsumsi jenis teh yang terlalu keras karena bisa membuat Anda sulit untuk tidur. Khasiat terbaik dari teh adalah bahan katekian yang bisa menjadi bahan antibiotik alami dan menurunkan rasa tidak nyaman di perut.