Sebutkan cara melakukan gerakan meluncur

Jawaban:

Sebutkan cara melakukan gerakan meluncur, Berdiri pada salah satu sisi kolam, dengan sebelah kaki tepat berada pada dindingkom. Cara melakukan gerakan meluncur selanjutnya, kedua tangan di angkat ke atas kepala dengan telapak tangan saling bertemu, tundukkan tubuh, dan usahakan ujung jari mengenai permukaan air terlebih dahulu. Setelah jari mengenai air kaki mendorong tubuh dengan mendorong pada dinding kolam.

Penjelasan:

Macam-macam jenis gaya renang  

Renang Gaya Bebas

Crawl stroke atau sering disebut juga dengan renang gaya bebas untuk pertama kali di perlombakan pada tahun 1844 di London. Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang paling favorit, karena mudah dan lepat lajunya di atas permukaan air. Car amelakukan renang gaya bebas adalah cara melencur diatas permukaan air, dengan bgian dada menempel di atas permukaan air, posisi badan terbentang lurus, dan kepala berada di dalam air. Kedua tangan bergerak mengayuh ke depan secara bergantian, sementara kedua kaki dicambukan naik turun ke air secara bergantian.

Kesempatan untuk Mengambil nafas pada renang gaya bebas dapat dilakukan paling banyak sekali dalam satu kali gerakan. Namun lain halnya bagi para profesional, dalam 8 gerakan untuk menarik nafas sekali adalah hal yang mudah. Yang dimaksud dengan satu kali gerakan adalah gerakan kedua belah tangan dan kedua belah kaki. Cara pengambilan nafas pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara memalingkan wajah ke samping kanan atau kiri saat tangan keluar dari air.

Renang Gaya Punggung

Gaya punggung adalah cara berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan hampir sama dengan gaya bebas, akan tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang/paha seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di atas permukaan air sehingga memudahkan perenang saat mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Start perenang gaya punggung berbeda dari perengang gaya lain seperti: perenang gaya bebas, perenang gaya dada, dan perenang gaya kupu-kupu yang dilakukan dari atas balok start, namun halnya perenang gaya punggung  melakukan start dari dalam kolam. Kedua belah tangan perenang memegang besi pegangan dan menghadap ke arah dinding kolam. Diantara kedua belah lengan lutut ditekukan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.

Renang Gaya Kupu-kupu

Hasil pengembangan gaya dada menghasilkan renang gaya kupu-kupu. Teknik dasar renang gaya kupu kupu bertumpu pada kekuatan lengan. Gerakannya dapat mirip seperti lumba-lumba yang masuk kedalam air kemudian keluar saat tangan didorong kebawah. Sedangkan kaki lurus rapat ikut bergerak sesuai alur gerakan badan. Kecepatannya memang lebih cepat daripada gaya bebas. Tenaga yang lebih besar sangat dibutuhkan untuk melakukannya.  

Renang Gaya Samping

Gaya renang ini menggunakan bagian samping tubuh sehingga disebut dengan renang gaya samping. Dalam kompetisi resmi renang gaya samping tidak diperlombahkan, sehingga jarang orang yang mengetahui gaya ini, namun jika kita melatih gaya ini maka dapat menambah skill atau kemampuan kita untuk variasi berenang.

Pelajari Lebih Lanjut

1. Tahapan mendorong lengan secara kuat ke belakang sampai siku lurus di samping paha disebut : https://brainly.co.id/tugas/22333670
2. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah... : https://brainly.co.id/tugas/8596388
3. Apa berbedaan gaya renang bebas dan gaya renang punggung, brainly.co.id/tugas/15492462

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : X

Mapel : Penjaskes

Bab : 14

Kode Soal : 10.22.14

Kata Kunci : renang, meluncur, gaya samping, gaya bebas, gaya punggung