lari cepat (sprint training) dapat digunakan untuk melakukan latihan
Penjaskes
afif320
Pertanyaan
lari cepat (sprint training) dapat digunakan untuk melakukan latihan
1 Jawaban
-
1. Jawaban dewantymatrutty28
Sprint di Jalur Datar
1.Jika tidak menemukan trek lari, cobalah latihan di lapangan sepakbola, atau lapangan lain yang datar dan dilapisi rumput.
2.Anda juga bisa menggunakan area parkir atau tempat beraspal lain yang luas dan kondisinya bagus. Cari lokasi yang paling tidak panjangnya 40 meter. Jalan beraspal cukup sering dipakai orang untuk lari maraton, jadi seharusnya cukup baik untuk sekali-sekali dipakai latihan sprint.
Semonga Bermanfaatnya!